孩子中考后，我和他一拍即合，考了个旅行，目的地是西藏。时间表和一些经验如下，供大家参考。
8月2日晚上8点从北京坐Z21次火车去西藏。在3号卧铺车厢2的下方和中间，对面住着一家三口，一位74岁的沈阳老人，他的儿子和儿媳，都很佩服老人的勇气。他一路读《道德经》《金刚经》《心经》《易经》健谈。我想起了离开我好几年的妈妈。.......
8月3日在火车上欣赏沿途自然风光。早上起来就开车去了宁夏中卫。停下来，我下车感受车外的温度。还好有点热，有风，总体感觉还是比较凉爽的。兰州热。从车站看，兰州是个抠门的城市。
下午3点到达青藏铁路起点青海西宁，体感温度适宜。在平台上买了两种青海老酸奶，青稞发酵乳和黑米，很有特色。味道不错。到西宁之前，植被贫瘠，黄土裸露，很远都没有人。过了西宁，青海湖附近，风景真的很美。绿色的草原上有成群的牛羊，蓝天上飘着各种形状的白云。一个字，美。穿过一条长长的隧道，我们进入柴达木盆地，盆地周围陡峭的山脉非常有特色。周围的铁路改造得很好，有绿色的农田。
9点20分，到了一个叫德令哈的站，天开始冷了。晚上熄灯前，机舱服务员指示打开铺位前的供氧口，起床活动注意慢，不要剧烈起床。2: 15到达格尔木。之后海拔会逐渐升高，车厢内开始供氧。设计很好。海拔5000米的时候，应该会有高原反应。大家都在休息的时候，症状不会很明显。
8月4日火车上时差2小时，习惯性5点醒来，天就黑了。7点，天亮了，我经历了一天由暗变亮，太阳逐渐升起的过程。草原多了，一路上两边全是大片的绿色草原，有的还在下雨。从远处看，海上的云和雾特别壮观。
一件有趣的事情发生了。当我离开北京的时候，我带了一袋薯片。随着高度的增加，它变得鼓鼓的，我感觉它随时都会爆炸，但它真的爆炸了。4日凌晨12点，进入格尔木后应该是海拔5000米。
9点，我们到达那曲站，海拔4513米。那曲的意思是黑河，风景优美。那首歌里下着雨，很冷。从那曲到拉萨，风景没有大的变化。唯一的变化是蓝天下的云，随意飘动，随意组合，随意成形。
2点20分，准点，拉萨火车站天气很好，有点呼啸，蓝天白云。火车站很宏伟，很有民族特色。大约两点钟登记入住非云酒店。导游让我休息一下，下午慢慢走。传说中的高原反应好像不太明显，腿有点重。我猜这就是反应。
8月5日阳光明媚的一天，经过昨天下午半天的休息和一夜的适应，今天我们开始了8夜7天的西藏之旅。今天的行程是布达拉宫。昨天，在从车站到酒店的路上，导游已经给我们指出来了。布达拉宫被周围的群山环绕，只露出一点屋顶，感觉很不舒服。与青海的塔尔寺相比，它所占的面积至少要小得多。真正到了布达拉宫，通过导游的讲解才明白什么是王宫，什么是海拔最高的宫殿。红色、白色和黑色分别代表什么？以及西藏丰富的历史。下午穿过八角街，进入大昭寺，然后登上金顶。布达拉宫在蓝天白云的映衬下更加庄严肃穆。布达拉宫整体游客不多。据说每天限额3000，每个旅行俱乐部每天最多10人。西藏有200多家旅行俱乐部。所以，去公路旅行，那些没有和旅行俱乐部一起去的人必须提前拿到票，否则他们将不得不遗憾地在外围行走。
8月6日晚上睡了个好觉。今天出发去林芝，早上6: 30出发，大概10个小时。我需要准备一些零食随身携带。我们出发的时候下着雨，空气潮湿，远处山顶雾气弥漫，感觉像是仙境。一个小时后，雨停了，真是应了那句话:西藏的雨一般都是天黑了才下，天亮了才停。这时候云层还很厚，太阳躲在后面。只有云薄而亮的地方，才能感受到阳光，一切都是朦胧的。随着云层消散，蓝天绿地露出本来面目，又是一个晴朗的日子。
沿着中国最长的318国道直行，沿拉萨河逆流而上。
西藏旅游记住四句话:眼睛看天堂，身体下地狱，灵魂归乡，精神震撼。
10: 30爬上海拔5013米的米拉山口，这里是离天空最近的地方，是拉萨河的源头，是人神分界，也是杨妮河的起点。然后一路下坡，海拔逐渐降低。山上的植被也丰富了。
下午到达科莫和日本景区。措吉翻译为观音菩萨的眼睛，又称冰湖。水位海拔4100米，没有高原反应。以喜马拉雅冷杉和金竹为主的原始森林保存完好，还有黄色的报春花和高大的杜鹃花。下雨了。天气不是很冷。两层涂层就足够了。
石锅鸡晚餐，入住八一镇凯利酒店。
今天，8月7日，我要去雅鲁藏布江大峡谷。我会在早上5: 30离开八一镇，7: 30在杨妮河和雅鲁藏布江的交汇处休息一下，然后继续前行。洋河的水是清澈的，雅鲁藏布江的水是浑浊的，汇流处的界限是清晰的。
-2:00-9:00，到达雅鲁藏布江大峡谷景区。天气很美，看到了蓝天白云映衬下的南迦巴瓦峰，海拔7787米，世界第15高。峰顶的积雪清晰可见，触目惊心。
乘坐景区观光车进入峡谷。观光车的运营模式和九寨沟一样。共有四个观景平台，分别是田园风光观景平台、高山观景平台、亲水平台和直爽观景平台。第一处有一棵千年桑树和一块巨石。第二点是南迦巴瓦雪峰的最佳观赏点。从亲水平台上可以看到雅鲁藏布江湍急的水流，气势尽收眼底。但与云南虎跳峡的水势相比，虎跳峡的水势仍然相差无几，与虎跳峡的差距更大，尤其是透明的观景台增加了虎跳峡的危险性和紧迫性。回来的时候尝了尝河里的烤鳕鱼，很好吃。第四点近距离俯瞰南迦巴瓦主峰，有纪念碑，很有纪念意义。
仰望天空，我想知道为什么天空那么蓝，云那么白。一条河，弯弯曲曲，一座终年积雪的山峰，吸引了太多的人历尽艰辛靠近她。
如此和谐的存在，让人流连忘返。
Nambawa翻译过来就是:直视天空的长矛。
下午前往南伊河，六世达赖喇嘛仓央嘉措的故乡，中印边境。了解珞巴族的服饰、狩猎用品和习俗。在原始森林的天然氧吧尽情呼吸，就像长白山脚下的原始森林，只是树种不同。这个地方适合慢慢走，享受。
据说在多雨的八月，在多雨的林芝地区，能有这么好的天气，能看清楚雪山，是幸运和福气。呵呵，我是...
8月8日，我离开北纬30度的人文胜地林芝，出发前往拉萨。途中，我在胡巴民俗村停留了一个多小时，了解了当地少数民族的生活习惯。之后我就沿着318国道走，一路上都在建高速公路，路况很差。高速公路年底通车，从拉萨到林芝会快很多。
又一次，经过海拔5013米的米拉山口后，我把随身携带的哈达绑在牦牛的角上，为亲人朋友祈福，祝大家幸福安康，扎西得勒。
注:318国道从上海出发，一直到尼泊尔。很久很久很久
藏前之旅结束，藏后之旅明天开始。即从达赖控制的领土到班禅控制的领土。今天，我知道在我的家乡，它被称为西方之花，在西藏，它被称为格桑花。不同的地区有不同的习俗。
-5月-8月9日。今天沿着拉萨河走到拉萨河尾，目的地是后藏的日喀则。沿途的山真的是光秃秃的，光秃秃的。
日喀则因为第一高峰珠穆朗玛峰在这里而闻名。
到了秀色才纳净土健康产业园景区后，参观了药材展园，听了工作人员对藏医药文化的讲解，并让藏医进行了手诊，了解他们的身体状况。藏药分为三类:草药，如藏红花；动物:羚羊角；矿物:宝石。中餐带水，查仁布县边防站安检，查身份证。20公里的关隘被限定在45分钟，于是我去了仁布大峡谷，享受雅江的泥水，光秃秃的山，蓝天白云。过了边防哨所，进入日喀则。前几天河水决堤，路边的树都被淹了。一半的树干在水下。
下午去了历代班禅居住的扎什伦布寺，是黄教六大寺之一。五个外部大厅，强巴佛殿和未来佛，是世界上最高的。漫威在工匠的手艺。
——6月至8月10日，阳卓雍错，即阳湖。西藏这里的“断层”是指湖。早上从日喀则沿318国道向西，一边是念青唐古拉山，一边是雅鲁藏布江。它穿过嘎拉山隧道，进入山南地区，从曲水到江孜。
世界之美正处于危险的顶峰。沿着蜿蜒曲折的山路，登上海拔4998米的甘巴拉山顶，俯瞰西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。清澈的湖水和高耸的雪山，如洗涤的蓝天白云，融为一体，如诗如画，仙境般。
湖中的水是雪山的雪融化后流下来聚集的雪水。没有出口，没有固定入口。它是纯净的，未受污染的，保护得很好。
站在山顶，感觉一只手就能摸到天。这大概就是高耸入云的感觉吧。知识点:班禅是什么？精通五蛾之学的人。
8月11日目的地纳木措:世界上最高的咸水湖。
6: 30出发，出拉萨市区，走109国道，又名青藏公路，海拔4000多米。9点，我们到达了以地热闻名的羊八井。休息一下，沿着拉萨河的支流继续走。
10: 30到达纳木措景区入口，海拔4100米。半小时后到达海拔5190米的那根拉山口，感受念青唐古拉山口的风。风很大，风景很美。
之后我们到达海拔4718米，纳木措突然出现在我们面前。水域很宽，在蓝天白云的映衬下，水面像一面镜子。遥望远湖，水天一色，雪山、草原、神山、神湖融为一体。远处的纳木措湖有很多岛屿，姿态各异。走到湖边，蹲下，用手抓一把水，拍在额头上。很酷。坐在湖边的沙滩上，看着水波拍打着岸边，我的心是那么的平和与平静。
8月12号到现在已经11天了，好快。但是，西藏的美我还没看够，对西藏文化的博大也只是略知一二。我要走了，他们有些舍不得。他们舍不得放弃注定要从四面八方聚在一起的团友，舍不得放弃见多识广的导游，舍不得放弃西藏的山山水水。
感受:
太多人不敢来西藏，其实是被西藏的高海拔带来的高原反应吓到了。通过我和孩子的西藏之旅，我觉得很轻松，高反对不会影响我们。从低海拔到高海拔，一开始肯定会有不适的感觉。第一天好好休息调整，第二天就好了。
有几个误区:第一，火车进来飞出去。其实四五十个小时的火车会打磨人的耐心，但是精神状态好不容易进藏，更容易高反。第二，进藏后不能洗澡。事实上，除了第一天，你可以一直滴。第三，不要随队开车。对于第一次来西藏的游客，建议跟团。更容易遇到懂行的导游，更容易了解西藏文化。如果你对什么感兴趣，你可以自己开车去。
另外，几点提醒:第一，西藏的旅游车可以插usb给电子产品充电，非常方便。第二，去旅游的路上很多厕所都是收费的，2元不等。提前准备好零钱。第三，藏餐辣，四川味，怕辣的人要有心理准备。第四，一般团队在西藏住同一家酒店，内衣可以少准备。只要第二天不退房，肯定能洗。关键是要带够厚的衣服。海拔高，气压低，不要带短裤、裙子等。，你就没机会穿了。第五，不要在内地看西藏的天气预报。这次去西藏之前，我查了一下未来十天的天气预报。天天下雨，其实只下了三次，都是晚上，天亮就停了。第六，关于提前服用抗高原反应药红景天的说法，根据我们团成员的反应，似乎没有传说中那么神奇，不要因为没有提前服用就感到心理负担。第七，匀速行走。第八，不要担心米饭没有煮熟或没有煮熟。套用我家的娃娃短语，叫“人类发明高压锅的时候做了什么？”
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