我是混沌，一个走遍七大洲的90后西北汉子。虽然疫情让家里停下了脚步，但精彩的世界依然值得探索和分享。对于喜欢环游世界的我来说，户外自然是我最喜欢的运动。智利拜恩，约旦佩特拉，秘鲁马丘比丘，梅里雪山，冈仁波齐徒步。如果有兴趣的小伙伴，我们可以一起去。今天我给大家简单说一下青海一些比较受欢迎的户外运动。也欢迎大家多提意见。
旅途中如需其他帮助，请在评论区留言或向我咨询(旅行相关问题，目的地不限)。
青海湖自行车赛
青海湖，古称西海。它是中国最大的咸水湖。海拔3000米左右。环青海湖全程360km，从西海镇出发。近年来，由于环青海湖国际自行车赛，极为火爆。不是很难，路况也很好。身体素质较好的，完成难度不大。路线很成熟，沿途住宿方便，手机信号很好。不仅可以欣赏沿途的美景，沿途的民俗风情和宗教信仰也会随时感染你。每年8月是旅游旺季，温度适宜，但住宿价格可能有点贵。
D1:西海镇-金沙湾-渔场-江西沟(宿)
行程约100公里，多为起伏的丘陵。从西海镇出发，一路往南骑。大约40公里后，你可以看到湖。40公里后到达金沙湾。这里半湖半沙漠半草原的景色，在国内也不多见。然后是轻微的上坡和下坡，难度不大。沿着环湖公路一直走。湖边的油菜花与远处的小山相映成趣，这也是青海湖的最佳观赏点。全程需要8个小时。
D2:江西沟-黑马河-鸟岛(宿)
行程约98公里，平缓低起伏。从江西沟出发，大约55公里后，我们到达了黑马河，然后再次骑行环湖路。路面清爽，接下来的十几公里完全是田园藏式风格。很多地方可以直接骑到湖边，近距离游览青海湖。
D3:鸟岛—布哈河—泉吉—刚察县(住宿)
行程约73公里，几乎全程都是平缓路段。这里是观看青海湖日出的绝佳地点。然而，就在两公里外，有一段艰难的上坡，当你到达坡顶时，你会感到舒适。一路，20多公里的下坡通往有平陆的哈尔吉尔乡。
D4:刚察县-哈盖尔-甘子河-西海镇(宿)
最后一天的行程是剩下的85公里。仅仅两公里后，就有一段艰难的上坡。爬完上坡，还有20多公里的下坡路。之后还有很多起起落落。这一天的行程离青海湖很远，几乎看不到湖。今天沿途的风景不如前三天，如果有身体上的伙伴，可以把最后两天的行程结合起来。当然，记得早起。
嘎多的意识转向了大山。
嘎多觉醒位于青海玉树杂多镇，被视为玉树守护神山。它由主峰(海拔5395)和周围十几座山峰组成。虽然它的海拔在青藏高原上并不突出，但在藏民心中却有着不可替代的地位。终年被冰雪覆盖的山峰在周围的青山中非常突出。与冈仁波齐、梅里雪山、阿尼玛卿山并称为藏传佛教四大神山。
嘎多对山的觉醒一般分为向内转、向外转、向内转三类。大部分人选择上缴。“向内转”就是转主峰。这条路是最短的，它以陡峭著称。离康赛寺16km左右，大部分日子都能走完。但“内转”的路线只能僧尼使用，尤其是禁止女性绕山转。“出站”约67km，耗时三天。“中转”约48km(距赛康寺约40km)，耗时两天。因为海拔高，还要在外面扎营，所以一定要做好充分的准备。
参考路线:
D1:赛康寺-马超山口-三岔口-塘多
全程约21公里，累计上升1200多米，下降900米，海拔4930米。这一天的行程相当疲惫，需要翻越一个布满碎石的隘口，坡度很陡。
D2:唐多-羊格拉亚山口-赛康寺
全程19公里，累计上升530米，下降730米，海拔约5100米。今天，我们需要穿越海拔约4910米的另一个关口。
温馨提示
1.对于户外经验不多的人，不建议一个人去。
2.在杂多镇可以找到向导和马匹。你可以问问当地的客栈老板。
3.对于体力好的老驴，也可以用向导重装。
4.山里没信号，可能有狼或者熊。准备食物和防身工具。
山里经常会突然下雨，所以你要带足够的保暖衣服。
6.记得带走所有的垃圾。
阿尼玛青砖山
阿马青山主峰“马青岗日”由三座海拔6000多米的山峰组成，最高峰海拔6282米。周围海拔5000米以上的雪山有12座。山上覆盖着冰雪，终年不融化。阿玛青藏文文献意为活佛座前的侍者，“阿尼”是安多藏语的音译，意为祖传老人，也含有美好、幸福或豪爽的意思。“马青”的意思是黄河源头的一座大山，它也意味着壮丽。与冈仁波齐、梅里雪山、嘎多觉醒并称藏传佛教四大神山。
从阿尼玛到青砖山全程约140km，一般需要8天左右。沿途条件艰苦，没有成熟的补给系统，所有食物和帐篷都需要马托运。共有57条冰川，面积约126平方公里。翻过这座山，你可以看到奇特的地貌、崎岖的岩石、清澈的激流、晶莹的冰川和各种野生动物。翻山越岭任重道远，必须做好充分的准备和物资保障。
参考路线:
D1:大悟-雪山三岔口(海拔3600米-4100米)
D2:雪山的三岔口-茶昂(海拔变化:4700米-5200米-4700米)
D3:茶昂-枯发(海拔变化:逐渐降低)
D4:枯发-昂雪湖(海拔变化:降至4100米)
D5:昂雪湖-扎德(海拔高度变化:4100米-4500米)
D6:扎德-查木隆(海拔高度变化:4500米-4200米)
D7:恰木隆-下龙沟(海拔变化:逐渐降低)
D8:下龙沟-白塔-大悟(海拔变化:下降到3700米)
温馨提示
1.这条路线很难挑战，对身体素质和心理要求极高。
2.建议一定要请向导和马匹，有足够的物质支持。这些都可以在大武镇或者玛沁镇找到。
3.山里没信号，可能有狼或者熊，还有防身工具。
山区气候多变，要带够保暖的衣服。
6.具体行程可以根据自己的情况和导游商量。如果受不了，不建议坚持。
攀登冈什卡雪峰
石卡雪峰5252米，是距离西宁市区最近的雪峰。登山者电影中的许多场景都依赖于此。在天气好的情况下，通常需要3天才能到达顶峰。每年6月至9月为最佳登山季节。山顶光芒四射，山下是门源的油菜花海。岗什卡除了主峰，还有多个难度不大的卫峰峰。身体素质较好的，即使没有登山经验也能登顶。
Ps:登山需报青海省登山协会，获得许可后方可进入。因为爬雪山涉及专业的户外知识，这里就不多说了。如果有需要的朋友建议找当地专业的登山俱乐部(找不到也可以问我)。
当然，青海的户外活动远不止这些。比如柴达木盆地戈壁越野徒步，秋季互助北山徒步，冬季穿越青海湖徒步，高原皮划艇，攀岩攀冰，都值得一试。如果你有兴趣，我们可以讨论一下。
写在最后。
十年的旅程会带你回家。做一个有趣的灵魂，用心感受这个世界。感谢朋友们的好意，如果你也是性情中人，请带个故事，我会准备好酒，一起喝几杯，聊聊远方。
本文链接：http://www.xnsqbw.com/post/4844.html 转载需授权！
