总有一片土地诱惑着你挑剔的脚趾。

总有一个季节可以收拾行装，探索世界。

一望无际的山野，红色和金色的树叶。

潺潺流水，陡峭山路

深秋

耀眼的季节

我们必须预约拥抱自然！

西宁这两天越来越冷了。

许多人在早上和晚上开始锻炼。

事实上，最好的方法

就是爬山和徒步旅行。

青海人在重阳节的晚上。

有登高祈福的传统习俗。

登上山顶

看看雄伟的山峰。

感受层层森林枯竭的磅礴之势。

你不仅可以保持健康

心情会得到极大的释放。

西宁有哪些爬山的好地方？

怎么走？

需要注意什么？

亲密的边肖在这里被整理出来。

所有登山运动的指南！

赶紧收藏吧~

西宁有哪些爬山的好地方？

南山公园

3西宁南山公园是市民重阳节登山的主要场所之一。注:南山公园公园开园闭园时间调整为冬季时间，每日开放时间为8:19:00。公园关闭后，晚上拒绝市民入园，爬上去的只能到达公园前的广场。

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旅游指南

地址:西宁市城中区

公交路线:乘坐17路、82路、31路、71路、21路、38路、19路，在南山公园路口下车，按指示步行1.6km到公园门口。

北山烟雨

6北山烟雨景区建在北山上，站在新建的烟雨塔和木栈道观景台上俯瞰西宁，因角度不同，景色也不同。要去北山烟雨景区，需要坐车或者爬山。这是一个爬山和锻炼的好地方。公园烟雨楼为主景区，周边有四方亭、观景亭、山亭三个观景亭，以及曲廊、折廊、茶室、茶廊等走廊。这些景点与现存的宁寿塔相映成趣，形成一个整体。

地址:西宁市城北区

乘车路线:乘坐10路、11路、19路、21路、66路、84路、107路，在北山禹岩山脚下向北1.5公里的北山市场下车，再往上爬1公里到中央景观带。

西宁植物园

9西宁植物园，位于西宁西山湾，是一座天然的公园园。原来只是西山林场的一个苗圃。1980年扩建为西宁植物园，占地1000多亩，分为山上和山下两个旅游区。山上有一座名为“普宁明珠”的观光塔，与南山的凤阁相映成趣！开放时间为周一至周日上午10:30至22:00。

地址:西宁市城西区西山三巷5号

乘车路线:乘坐2路、30路、40路、42路、47路、72路、1路旅游观光线，在植物园站下车。

大同老爷山

1师父又名元朔山，海拔2928米，位于西宁市大通县，距西宁市区30公里。老爷山山顶有太原宫(关帝庙)，也是老爷山的由来。老爷山南坡是一绝。由于这里的主要岩体是石灰岩，经过长时间的流水侵蚀和风化，形成了许多奇峰、溶洞和峡谷。从南坡往上爬，有点像华山的惊险。

地址:西宁市大通回族土族自治县向阳路以南

公交路线:乘坐1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、47路、107路到火车站下车，然后换乘西宁到大同的公交线路。

西宁大墩岭

141大敦岭公园位于西宁北部山区最高峰大敦岭，海拔约3260米。十几年来，青海省建设厅北部山区绿化工程，在大墩岭植树造林，建造欧亚风格的景观建筑，是一处赏山避暑的好去处。

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旅游指南

地址:西宁市城北区

公交路线:乘坐10路、11路、19路、21路、66路、84路、107路在四台子站下车。走到北禅寺后，沿着北禅寺右边的路(不要进北禅寺)一直走。

黄连花湖景区

1820湟中县莲花湖景区，位于湟中县鲁沙尔镇，面积15.08平方公里，是水库型水利风景区。景区三面环山，依山傍水，水质清澈，湖面平坦开阔，湖旁林木茂密。夏天，山青水绿，空气清新，凉爽宜人，秋天，清澈宁静，层林尽染，赏心悦目，冬天，银装素裹，分外妖娆。

地址:西宁湟中县清泉路附近

乘车路线:从西宁乘坐909路公交车到湟中，然后步行到湟中县城。

西宁体育公园

23西宁山地运动公园，即青藏高原现代林业科技示范区一期工程，是西宁市委市政府确定的十大主题公园工程之一，也是将西宁建设成为高原山水园林城市、环城森林的重要组成部分。

地址:西宁市城北区胡亥大道

公交路线:乘坐29路、37路、72路在镜月公寓站下车。

秋季登山注意事项

1.避免在黎明前爬山。清晨气温低，室内外温差很大。受冷空气刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人。早餐后最好在黎明时分爬山，不要在雨雾天气爬山。

2.提前了解爬山的旅游路线，或者选择自己平时熟悉的地方，规划好休息地点，提前了解天气情况，尽量沿着已建成的登山步道行走，防止盲目擅自进山，一定要穿防滑鞋，棉衣或夹克等厚衣服，必要时准备好手套和口罩，以备不时之需。

3.爬山时，慢慢移动。尤其是年老体弱者更应该注意这一点。行走半小时后休息10分钟，避免过度疲劳。

4.爬山时尽量携带拐杖，既节省体力，又有利于安全。偏远的地方不能一个人走，最好和家人或者朋友一起去旅游。

技巧

记住徒步旅行的乐趣是多么安全。

第一，按照指定路线，遵守公共秩序。

第二，不要在路两边停留；不要在山顶平台等人员密集的地方长时间奔波、停留和聚集；照顾好老人、小孩和随身物品。

3.严禁携带易燃易爆等危险品，烟花爆竹等违禁物品。尤其是选择在重阳节登高祈福的市民，更要注意相关部门的安排和要求，牢记防火的重要性。

4.严禁攀爬时追逐打闹、起哄、寻衅滋事、打架斗殴、从事封建迷信活动及其他扰乱公共秩序的行为。

5.居民和游客应当遵纪守法，文明礼貌，互相给予和照顾；注意卫生，不乱扔垃圾；爱护公物，不要破坏树木花草。

6.参加夜间登山活动的游客要注意自身安全，不要相互打架；按照指定路线爬山，不要擅自在小路上下山；照顾好同行的老人和小孩；为了避免摔倒、迷路、走失等意外。

晚上山上温度低，爬山的人要注意保暖。同时，要根据自己的身体状况，尽最大努力爬山。如有不适，请立即向现场值班人员求助。

制片人/马青海

编辑/李杰

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